1 : 1 coaching
Ik bied individuele wandel en online sessies aan die volledig zijn afgestemd op jouw persoonlijke hulpvraag. Tijdens deze sessies gaan we samen op pad of online en werken we aan jouw specifieke doelen en uitdagingen. Of je nu wilt werken aan het verminderen van piekergedachten, meer in het hier en nu wilt zijn, of op zoek bent naar je ware zelf, ik ben er om je te begeleiden.
Elke sessie is uniek en wordt aangepast aan jouw behoeften en tempo, echt maatwerk.
€ 117,-Incl. BTW
Klik hier voor een boeking
Sterk in je vel
1 keer per maand gaan we met een gezellig groepje een ochtend werken aan jou ontspanning en moment voor jezelf. Hierbij laten we even de waan van de dag achter ons en gaan we doormiddel van mindfulness en ademhalingstechnieken de rust en jezelf opzoeken. Geen saaie sessies, maar een fijne mix van ontspanning, plezier, humor en verbinding met het hier en nu. Wandel mee met ons en gun jezelf even tijd voor jezelf! Geef jezelf op via de mail of stuur een berichtje!
€25,-Incl. BTW
Klik hier voor je boeking
Training "Dit ben ik"
Dit ben ik! de training die je helpt om het geluk in jezelf terug te vinden en een energiek, liefdevol, succesvol en gelukkig leven te leiden.
In deze drukke en hectische tijd, waarin van alles moet en veel van je wordt verwacht, vergeten we vaak om voor onszelf te kiezen. We laten ons leiden door de eisen van gezin, werk, familie en alle anderen die een beroep op ons doen en gaan daarbij veel te vaak over onze grenzen heen, waardoor we uit balans raken. Vaak roepen we dat we het maandag anders gaan doen, maar blijven we vastzitten in dezelfde patronen. We zorgen voor anderen terwijl we onszelf vergeten. Waarschijnlijk herken je dat je dat (onnodig) veel stress oplevert.
Maar daar ga jij verandering in brengen met de training Dit ben ik!. Je gaat het geluk in jezelf weer terugvinden en de veerkracht ontwikkelen om met stress om te gaan en een gebalanceerd en gelukkig leven te leiden.
Deze training bestaat uit vier online bijeenkomsten van één uur, waarin we samen op reis gaan naar jouw ware zelf.
€ 484,-Incl. BTW
Klik hier voor het contactformulier
Voor organisaties
Mijn aanpak richt zich op het versterken van de mentale veerkracht van medewerkers binnen bedrijven en organisaties. Door middel van 1:1 coaching en maatwerkprogramma's ondersteun ik medewerkers in hun weg naar mentaal welzijn en persoonlijke groei. Mijn focus ligt op het fundamentele van veerkracht, zodat medewerkers beter kunnen omgaan met stress, veranderingen en de uitdagingen die de moderne werkplek met zich meebrengt.
Mijn missie is om bij te dragen aan een gezonde bedrijfscultuur waarin iedereen zich gehoord en gesteund voelt. Samen bouwen we aan een werkplek waar mensen op hun best kunnen zijn en zich kunnen blijven ontwikkelen zonder stress of druk.
Voordelen voor uw bedrijf of organisatie:
- Verhoogde productiviteit
- Minder uitval en ziekteverzuim
- Betere werkplekcultuur
- Verbeterd medewerkerswelzijn
- Duurzaam succes
- Werkplezier en werkgeluk
Op aanvraag
Klik hier voor het contactformulier
Visionboard Sessie voor 2025
Ben jij klaar om je doelen voor 2025 te visualiseren en daadwerkelijk te realiseren? Tijdens deze 1:1 Visionboard-sessie begeleid ik je in het creëren van een visueel plan voor het aankomend jaar. Je legt je dromen vast, krijgt helderheid over je doelen en maakt een concreet actieplan om ze te bereiken.
Wat kun je verwachten?
- Visualiseer je doelen voor 2025 met een krachtig visionboard.
- Creëer focus en motivatie voor het jaar dat komt.
- Maak een actieplan voor succes en groei.
- Deze sessie is jouw eerste stap naar het bereiken van alles wat je wilt in 2025
Werkgeluk
Ben je op zoek naar meer richting en geluk in je werk? Twijfel je over je volgende stap en verlang je naar werk dat écht bij je past? Vind je het lastig om een goede balans te vinden tussen werk en privé? Samen gaan we aan de slag om te ontdekken wat jij belangrijk vindt, waar je energie van krijgt en wat je tegenhoudt om vooruit te komen.
We verkennen jouw kernwaarden, onderzoeken welke gedachten en patronen je belemmeren, en maken een actieplan dat helemaal bij jou past. Dit traject bestaat uit 4-5 sessies, waarbij we online coaching combineren met wandelcoaching in de natuur. Door letterlijk in beweging te komen, werken we niet alleen aan je loopbaan, maar ook aan jouw persoonlijke groei en een toekomst.
Bij mij ontdek je niet alleen wat je wilt doen, maar vooral wie je wilt zijn tijdens je werk.
Geluk met je ouder wordende zelf
Heb je het gevoel dat je lichaam je in de steek laat? Belemmert dit jou in je dagelijks functioneren en je levensblijheid? Mogelijk is onze training "Geluk met je ouder wordende zelf" een eerste stap naar acceptatie van jou situatie. Waar gaan we aan werken:
-Waar wordt je blij van?
-Hoe vindt jij een nieuwe balans?
-Accepteren van verlies van lichaamsfuncties/ beperkingen, en gebruik van hulpmiddelen.
-Ik biedt een luisterend oor, en ga samen met jou (eventueel met ondersteuning van een gespecialiseerd verpleegkundige) op zoek naar jou weg van acceptatie en levensblijheid.
- Ben jij mantelzorger en voel je je overweldigd of vastgelopen?
Neem de tijd om voor jezelf te zorgen en ontdek hoe onze training je kan helpen om weer balans en levensvreugde te vinden. Vraag vandaag nog informatie aan en zet de eerste stap.
Op aanvraag