1 : 1 coaching

Ik bied individuele wandel- en online sessies aan die aansluiten op jouw persoonlijke hulpvraag. Tijdens deze sessies werken we samen, wandelend of online, aan jouw specifieke doelen en uitdagingen.

We richten ons op het omgaan met piekergedachten, het versterken van je mindset en het ontwikkelen van meer mentale veerkracht. Daarnaast werken we aan het bewuster aanwezig zijn in het moment en het beter begrijpen van je gedachten en patronen.

Elke sessie is anders en wordt afgestemd op jouw situatie, tempo en behoeften. Het traject is volledig maatwerk.

Zo ontstaat er stap voor stap meer rust, overzicht en ruimte om keuzes te maken die bij jou passen.

€ 117,-Incl. BTW 
Klik hier voor een boeking

Voor organisaties 

Mijn aanpak richt zich op het versterken van de mentale veerkracht en mindset van medewerkers binnen bedrijven en organisaties. Door middel van 1-op-1 coaching en maatwerktrajecten ondersteun ik medewerkers in hun ontwikkeling richting meer mentaal welzijn, balans en persoonlijke effectiviteit.

De focus ligt op de kern van veerkracht: leren omgaan met stress, werkdruk en veranderingen, en het ontwikkelen van meer mentale flexibiliteit in het dagelijks werk. Dit helpt medewerkers om beter te functioneren onder druk en bewuster keuzes te maken in hun werk en gedrag.

Mijn missie is om bij te dragen aan een gezonde en veerkrachtige werkcultuur, waarin medewerkers zich gesteund voelen en optimaal kunnen functioneren. Samen bouwen we aan een werkomgeving waarin groei, ontwikkeling en mentaal welzijn centraal staan.

Voordelen voor uw organisatie:

•  Verhoogde duurzame inzetbaarheid van medewerkers 
•  Minder uitval en lager ziekteverzuim 
•  Verbeterde samenwerking en werkcultuur 
•  Sterker mentaal welzijn binnen teams 
•  Hogere focus, productiviteit en effectiviteit 
•  Meer werkplezier en betrokkenheid

Op aanvraag
Klik hier voor het contactformulier 

Innerlijk Kompas 

Terug naar jezelf. Naar wat klopt. 

Loop je vast in keuzes, voel je onrust of twijfel je steeds aan jezelf?
Dan is de kans groot dat je het contact met je innerlijk kompas even kwijt bent. 

Je innerlijk kompas is dat stille, maar heldere richtingsgevoel in jezelf.
Het helpt je om keuzes te maken die passen bij wie jij bent — ook als het spannend is, schuurt of onzeker voelt. 

In mijn coaching leer je weer ruimte maken voor wat er is, zonder erin vast te blijven zitten.
Je hoeft niet eerst ‘anders’ te worden of je gevoelens weg te duwen.
Juist door ze toe te laten, ontstaat er vrijheid om te kiezen hoe jij wilt leven.

Wat doen we in de sessies? 

In de sessies werken we met wat zich nu aandient.
Gedachten, gevoelens en patronen worden niet weggepoetst, maar onderzocht — met mildheid en nieuwsgierigheid. 

Je leert: 

• afstand nemen van belemmerende gedachten
• ruimte maken voor emoties, zonder dat ze je sturen
• voelen wat voor jou écht belangrijk is
• keuzes maken die passen bij jouw waarden
• stap voor stap handelen in de richting die jij wilt, ook als het spannend is

Alles in jouw tempo, met praktische oefeningen en concrete inzichten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. 
 

Wat het je oplevert 

• Meer rust in je hoofd
• Meer helderheid in keuzes
• Minder strijd met jezelf
• Meer vertrouwen in je gevoel
• Leven vanuit wat jij belangrijk vindt

Niet omdat alles altijd makkelijk wordt, maar omdat jij leert meebewegen zonder jezelf kwijt te raken. 

Voor wie? 

Deze coaching is voor jou als je: 

• vaak twijfelt en veel in je hoofd zit
• merkt dat je jezelf aanpast aan verwachtingen
• vastloopt in werk of privé
• verlangt naar meer rust, richting en echtheid
• klaar bent om verantwoordelijkheid te nemen voor jouw leven 

Investering 

1:1 sessies Innerlijk Kompas 

• Losse sessie (60–75 min):
  €117 incl. btw (particulier)

Veel werkgevers vergoeden (een deel van) dit traject via een ontwikkel- of vitaliteitsbudget. 

Klik hier voor het contactformulier voor meer info of kennismaking 

 
Workshop Mind & Motion

Mind & Motion is geen standaard workshop.
Het is een middag waarin je hoofd, hart en lijf samenkomen.
✔️ Binnen: reflectie-oefeningen, werken met waardenkaartjes, mindset-shift en persoonlijk werkboek
✔️ Buiten: een mindful wandeling die helpt om uit je hoofd te zakken en te verbinden met je lijf. 
✔️ Theorie én praktijk, onderbouwd en professioneel begeleid
🧘‍♀️ Ademhaling, aandacht en kleine stappen naar verandering

📍 Locatie: Hillegom
📆 Datum: binnenkort bekend
👭 Maximaal 5 vrouwen

Na deze middag ga je naar huis met rust, richting en hernieuwde energie.
✨ Interesse? schrijf je hieronder in